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【图话】:吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

2017-09-28 08:04:06 来源:新文阁 编辑:jian

导读 : 1香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时...

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  1

  香蕉1根香蕉=90大卡=散步1小时

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。但是减肥的话,1天吃1根香蕉还是可以的!

  2

  芒果 1个芒果=33大卡=散步33分钟

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

  3

  油条 1根油条=270大卡=3碗米饭

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。

  4

  薯条 1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。

  5

  加糖鲜榨橙汁 1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  橙子维生素C丰富,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。

  6

  腐竹 100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。

  但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。

  7

  方便面 1包方便面=400大卡=慢跑1小时

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。

  8

  罐装果汁 1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,如果每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。

  9

  可乐 1听可乐=168大卡=1年胖16斤

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,一天一杯可乐,一年后发胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可乐,是脂肪。

  10

  饼干 6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?

  11

  牛角包 100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛苦减肥全白费了。

  12

  栗子 6个栗子=1碗米饭

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  清香甘甜的栗子是很多人的最爱,但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多,100g栗子肉约含有212大卡的热量,想减肥的可千万不能多吃!

  控制住啊同志们,

  这些食物没事老吃占5个以上的请举手~

吃1口胖2斤的食物,你却每天还在吃!天呐,真可怕!

  那么,你没的救了??!

  以下为网友评论:

  网友“掌心一朵微笑花”:我早上一口气吃两根油条[捂脸][流泪][流泪]

  网友“哥要求有点高”:一会让减肥吃香蕉,一会不能吃香蕉,真扯淡

  网友“徐玮男”:决定饿死算了[捂脸]

  网友“开心来自我”:骗人的鬼话,一会说吃香蕉加肥最快,一会又说不能吃,奉劝朋友们想吃啥就吃,喜欢吃啥就是吃啥,别在听网络的那些废话了。

  网友“暮光薄凉夏了夏天GD”:那意思是不吃饭了 饭的热量可比香蕉高多了

  网友“夕颜129768521”:腐竹真不是油炸的,有那么高热量吗[惊呆]

  网友“笑靥如昔”:一个芒果33卡都喊着热量高,您每天喝水长个吧

  网友“我是落满尘”:能避免的尽量避免吧![流泪][流泪][流泪]

  网友“尹倩2”:香蕉也不能吃?可是不是说香蕉可以吃的么,

  网友“唯美童话134044341”:这些我都没有吃,还是胖啊[捂脸]

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